lề thói dùng điện thoại vào buổi đêm có thể khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe về trí tuệ, thị lực... và thậm chí còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn.
- 23-11-2018 Sạc pin điện thoại qua đêm: nếp tưởng vô hại nhưng lại khiến bạn "hao tài...
- 08-11-2018 7 loại nước ép bảo vệ sức khỏe mắt và cải thiện thị lực dành cho ai dùng máy...
Nhiều người thường có lề thói phải dùng điện thoại "chán chê mê mỏi" đến khi mắt không còn hoạt động được nữa thì mới chịu đi ngủ. Nếu bạn thuộc nhóm những người có lề thói này trước khi đi ngủ thì cần đổi thay ngay để không làm ảnh hưởng đến đôi mắt cũng như sức khỏe của mình.
Trên thực tại, việc chuyển ánh sáng màn hình điện thoại về chế độ ban đêm cũng chẳng thể giúp bạn giảm bớt tác hại của thói quen này là bao. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn có thể gặp phải nếu cứ lặp đi lặp lại thói quen dùng điện thoại vào ban đêm mỗi ngày.
Gây ảnh hưởng đến nhãn quang
Luồng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại di động có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhãn quan nếu bạn sử dụng nó vào ban đêm trong một thời kì dài. Đặc biệt, nó còn có thể gây thương tổn lớn đến võng mạc của bạn nên bạn cần sửa ngay thói quen này từ hiện giờ.
Gây ảnh hưởng đến não bộ
Việc tiếp xúc nhiều với luồng ánh xanh về đêm có thể gây hại lớn tới bộ não của bạn, song song còn khiến trí nhớ bị sút giảm. Bên cạnh đó, nếu bạn không ngủ đủ giấc thì vô tình sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình luận bàn chất cũng như sự lưu thông máu trong cơ thể.
Gây mất ngủ
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại di động có thể gây ảnh hưởng tới việc sản xuất melatonin. Trong khi đó, hormone melatonin lại là một trong những chất kích thích tố giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. thành ra, việc dùng điện thoại vào ban đêm liền tù tù có thể khiến bạn rơi vào tình trạng mất ngủ hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm.
Gây ảnh hưởng đến tinh thần làm việc vào ngày hôm sau
cố nhiên, nếu bạn không thể ngủ ngon và thức suốt đêm chỉ để xem nốt bộ phim còn dang dở trên chiếc điện thoại của mình thì kiên cố, sáng hôm sau ngủ dậy, bạn sẽ chẳng thể làm việc tỉnh ngủ, minh mẫn được. Thế nên, hãy sửa ngay thói quen xấu này từ giờ để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình nữa nhé!
Theo Gà
Helino
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét