Đèn phòng giải phẫu tắt, bác sĩ Linh bước ra ngoài khi đồng hồ điểm 22h. Cất bộ áo xống mổ, anh đi về phòng riêng và tiếp tục nghiên cứu về những bệnh án trên bàn. "Công việc ngày nào cũng bận rộn, phải xong ca mổ thì tôi mới xong việc và muốn hoàn thành tốt công việc thì phải có sức khỏe tốt", thầy thuốc Linh nói.
|
|
thầy thuốc Huỳnh Linh ( bên phải ) và đồng nghiệp. Ảnh: NVCC |
thầy thuốc Đinh Huỳnh Linh 36 tuổi đang làm việc tại Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam. Anh còn là giảng sư bộ môn tim mạch trường đại học Y Hà Nội.
Mỗi tuần, anh phải làm việc hơn 60 giờ. Có hôm phải mổ 10 ca, suốt một ngày đứng mổ. "Nhờ ngay chạy bộ đoàn luyện nên tôi mới có sức khỏe bền bỉ để làm việc", bác sĩ nói. Anh cho rằng số bệnh nhân tim mạch ngày một nhiều và phức tạp. Là một bác sĩ tim mạch, anh khẳng định những người liền tù tù chạy bộ sẽ giảm các nguyên tố nguy cơ gây bệnh hơn những người lười vận động.
Năm 2013, khi đang công tác tại Viện Tim mạch nhà nước Singapore, anh bắt đầu tập chạy. Không phải là người có khiếu về thể thao nhưng lòng đam mê và sự kiên trì đã giúp anh theo đuổi bộ môn này trong 5 năm qua.
"Chạy bộ giúp tôi thăng bằng cuộc sống", anh nói. Anh dự nhiều sự kiện chạy bộ trong và ngoài nước. Thành tích tốt nhất của anh là chạy full marathon ( 42,2 km) trong 3 giờ một phút và chạy 94 km trong 12 giờ liên tiếp. Anh cho rằng, chạy bộ là môn thể thao dành cho mọi người. "Chỉ cần sức khỏe tốt và sự bền chí thì bao lăm km cũng vượt qua".
|
|
bác sĩ Đinh Huỳnh Linh đang chinh phục một cuộc đua. Ảnh: NVCC |
Mỗi ngày bác sĩ tận dụng mọi thời gian rảnh để chạy bộ. Anh nói sáng sớm hoặc chiều muộn là thời gian lý tưởng nhất của mình. Cuối tuần, anh thường tham dự chạy đường dài từ 2 đến 3 tiếng. Bí quyết là giảm các việc không cần thiết như tụ họp bạn bè, vào mạng tầng lớp... để dành nhiều thời kì hơn cho công việc và ham.
Là một thầy thuốc, anh khuyên mọi người tập thể dục đều đặn giúp giảm cân, giải tỏa găng tay. "Nhưng với bệnh nhân tim mạch, tôi khuyên nên rất thận trọng khi chạy", bác sĩ Linh nói. Để hiệu quả, nên tập vừa sức, tránh gắng công, ăn uống điều độ và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mới theo đuổi được lâu dài.
Anh mong niềm say mê chạy của mình sẽ truyền cảm hứng hăng hái giúp mọi người có tinh thần rèn luyện sức khỏe của mình.
|
|
thầy thuốc Linh nói rằng "Chạy bộ là một phần cuộc sống của tôi". Ảnh: NVCC |
Theo thầy thuốc Linh, để có sức khỏe tốt, cần:
- Duy trì lề thói tập luyện thể dục thể thao liền tù tù.
- Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Hạn chế các chất kích thích, đồ uống có cồn.
-Tránh xa khói thuốc lá, đặc biệt là với đàn bà mang thai và cho con bú.
Thùy An
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét