Uống nước ấm vào sáng sớm giúp bạn thu về 6 lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe

20:28 / Unknown /

Rất nhiều chuyên gia đều khuyên bạn nên uống ngay một ly nước ấm vào buổi sáng sớm để giúp thanh lọc thân thể và sở hữu được làn da căng bóng, mịn màng.

28-08-2017 y khoa cựu truyền Ấn Độ khuyên bạn uống nước ấm thay cho nước lạnh, đây là lý do
19-08-2017 Hãy uống nước ấm thay nước lã đi! Bạn sẽ không ngờ được việc đó tốt đến thế...
06-07-2016 7 lợi. không ngờ khi uống một cốc nước ấm

TIN MỚI

Nước ấm có những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nước lạnh không thể thay thế, đặc biệt là khi bạn uống vào sáng sớm. Hãy điểm qua 6 ích sạch của việc uống nước ấm vào buổi sáng để thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn nhé!

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Chắng ai muốn mình già trước tuổi sớm, nhưng nếu cơ thể tàng trữ quá nhiều độc tố thì vô tình sẽ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Lúc này, nước ấm chính là liều thuốc giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thể. Mặt khác, nó còn giúp tái hiện tế bào da và làm tăng độ đàn hồi của da.

Giảm đau bụng kinh

Trong kỳ kinh nguyệt, nếu bạn duy trì lề thói uống nước ấm vào buổi sáng thì chẳng những cơn đau bụng kinh được giảm bớt mà còn giúp thân thể nhẹ nhõm, dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, triệu chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt cũng sẽ biến mất và bạn sẽ không còn cảm giác đau mỏi khắp cơ thể nữa.

Giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang theo một kế hoạch giảm cân nhất quyết thì việc uống nước ấm vào sáng sớm là khôn cùng cần thiết. Nước ấm làm tăng nhiệt độ thân, đồng thời thúc đẩy tỷ lệ thảo luận chất của bạn. Chính sự thúc đẩy này cũng giúp thân thể đốt cháy được nhiều calories hơn trong ngày.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn được kích thích và làm việc tốt hơn. Tuy nhiên, nếu uống nước lạnh thì bạn sẽ gặp phải cảm giác đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn sáng. Do nước lã làm rắn lại dầu và chất béo trong thực phẩm bạn vừa ăn. Điều này tạo ra sự tích tụ chất béo và làm cho việc tiêu hóa bị cản ngăn.

Cải thiện tuần hoàn máu

Việc uống nước ấm vào sáng sớm cũng giúp bạn loại bỏ những chất độc tích trữ trong hệ thống thần kinh và cơ thể để cải thiện tuần hoàn máu làm việc tốt hơn. Bên cạnh đó, nước ấm còn giúp thư giãn cơ bắp và hỗ trợ máu lưu thông trong thân thể trơn.

Giảm nguy cơ táo bón

duyên do chính gây ra tình trạng này thường là do thân thể không được cung cấp đủ nước hoặc thiếu nhiều chất xơ. Thế nhưng, nếu bạn bắt đầu buổi sáng với một ly nước ấm trước khi ăn sáng thì có thể cải thiện quá trình vận động ruột và làm giảm tình trạng táo bón đáng kể.