Nghiên cứu trên 47 người trưởng thành cho thấy việc dùng quá nhiều cà phê - 4 đến 8 cốc mỗi ngày - sẽ làm đổi thay hơn 100 chất chuyển hóa trong máu.
Điều đó có tức thị một loạt các chất chuyển hóa trong thân sẽ đổi thay khi bạn duy trì thói quen này.
Cà phê làm thay đổi một số chất chuyển hóa liên tưởng đến hệ thống endocannabinoid (hệ thống dẫn truyền thần kinh được tìm thấy nhiều nhất trong thân người).
Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người uống cà phê thường có nguy cơ mắc các bệnh khác nhau thấp hơn so với những người không uống, tiến sĩ Marilyn Cornelis, nhà khoa học đứng đầu nghiên cứu giải thích.
Những ích có thể bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson, tiểu đường, bệnh đa xơ cứng và một số bệnh ung thư.
Các nhà khoa học đã chỉ dẫn những người tham gia nghiên cứu kiêng cà phê trong một tháng, sau đó uống 4 ly mỗi ngày trong tháng tiếp theo và 8 ly mỗi ngày vào tháng sau. Các mẫu máu được thu thập vào cuối mỗi tháng.
Nói chung, việc hấp thu cà phê đã kích hoạt nhiều thay đổi trong sự trao đổi chất, tấn sĩ Cornelis nói.
Nhóm nghiên cứu của cô cũng phát hiện một số tác động chưa được biết trước đó. Bên cạnh những thay đổi ở thi bang a1 hệ thống endocannabinoid, cũng có sự thay đổi trong một số chất chuyển hóa liên can đến hệ thống steroid và chuyển hóa acid béo.
Hệ thống steroid bao gồm cholesterol và kích thích tố như testosterone và estrogen.
Theo tiến sĩ Cornelis, các nghiên cứu ngày mai có thể đi sâu vào mối hệ trọng giữa cà phê và các chất chuyển hóa endocannabinoid, để xem liệu nó có giúp giảng giải vì sao những người uống cà phê có nguy cơ mắc một số bệnh nhất thiết hay không?
Hệ thống endocannabinoid giúp điều chỉnh một loạt các chức năng thân, tiến sĩ Cornelis lưu ý. Bao gồm áp huyết, giấc ngủ, sự thèm ăn và góp phần đốt cháy calo. Cà phê giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.
tiến sĩ Angela Lemond, người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Hoa Kỳ (the Academy of Nutrition and Dietetics) cho biết, theo chỉ dẫn chế độ ăn của Hoa Kỳ, người trưởng thành có thể tiêu thụ tối đa 400 mg caffein mỗi ngày.
Nhưng nếu bạn uống nhiều cà phê, bạn không nên dùng chung nó với kem và đường, tấn sĩ Lemond nhấn mạnh.
Nếu bạn uống cà phê để tránh cơn buồn ngủ, cô lưu ý, đó là cả một vấn đề. "Rất nhiều người bị thiếu ngủ vì uống cà phê", tấn sĩ Lemond nói. "Nếu bạn dùng cà phê để thức trong thời kì dài, nó sẽ chẳng còn tác dụng có lợi nào nữa."
Nguồn webmd.com
Cách phân biệt cà phê trộn tạp chất
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét