Ronaldo chắc chắn là cầu thủ sáng nhất thế giới bóng đá nhiều năm qua. Ngôi sao người Bồ Đào Nha đã có 5 Quả bóng vàng, 1 danh hiệu vô địch Euro, 4 chức vô địch Champions League cùng vô kể giải thưởng cao quý khác. Ronaldo rất hoàn hảo, từ chuyên môn, tài chính, cuộc sống cá nhân chủ nghĩa và đặc biệt là niềm kiêu hãnh về chính cơ thể thi bằng lái a1 của mình.
Để có được thân hình hoàn hảo như hiện giờ, Ronaldo có cả quá trình dài ráng, không ngừng nghỉ tập dượt trong phòng gym cùng chế độ dinh dưỡng khoa học. Hãy nhìn lại thân của Ronaldo năm anh 18 tuổi, còn là một chàng trai mới lớn gầy còm.
Ronaldo bắt đầu rèn luyện cơ thể từ những năm thiếu niên, khi nghe những lời chê bai anh quá ốm yếu để chơi bóng chuyên nghiệp. "Tôi biết mình không có cơ bắp nên đã núm tập dượt rất nhiều, phải cố kỉnh hơn thảy mọi người", Ronaldo tâm can.
nuốm không phải chỉ là lời nói. Ronaldo thực thụ rất siêng năng và kiên tâm trong phòng gym với lịch tập 5 buổi một tuần.
Ronaldo không chỉ tập các bài phát triển các nhóm cơ.
Mà còn là các bài tập giúp tăng tốc, luyện sức bền hay sự bền bỉ.
Ronaldo có thể tập mọi lúc mọi nơi. "Bạn có thể tập cơ bụng ở trên giường khi vừa thức dậy hoặc trước khi đi ngủ. Nếu cứ làm thế liền sẽ tạo thành lề thói".
Ronaldo còn có thiết bị tập ở sân vườn cho thoải mái.
Các bài tập Ronaldo đều rất đa dạng. Anh là minh chứng cho việc có khổ luyện thì mới thành tài, và những bài tập tưởng chừng đơn giản như thế này có thể tạo ra một cỗ máy săn bàn hoàn hảo như anh ngày nay.
Ăn uống khoa học cũng là điều cần thiết cho một thân thể khỏe mạnh. Ronaldo có đầu bếp riêng và có những công thức hợp cho thể trạng của bản thân.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét