Thức dậy vào lúc tờ mờ sáng, cho gà ăn rồi dùng bữa sáng là chìa khóa để sống lâu và sống khỏe, theo ông Manuel Garcia Hernandez 121 tuổi.
- 09-05-2018 Nguyên tắc dinh dưỡng giúp người Nhật giữ vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và sống...
- 29-04-2018 Những người sống thọ tới 100 tuổi trên thế giới đều có chung một đặc điểm này
- 01-04-2018 Nếu muốn sống thọ, sau tuổi 45 cần sớm bỏ bằng được 5 nếp này
Manuel Garcia Hernandez, người Mê-hi-cô 121 tuổi mong muốn mình có thể sống tới 125 tuổi. Ông thường tỉnh lúc 5 giờ 30 phút sáng và bắt đầu một ngày với món bánh chuối phối hợp táo và yến mạch cùng với hai quả trứng gà. Theo ông, bí quyết để sống lâu là ngủ đủ, thức dậy sớm, ăn thực phẩm lành mạnh, uống vitamin và làm việc.
Theo thông báo trên giấy khai sinh, Manuel Garcia Hernandez sinh ngày 24 tháng 12 năm 1896. trừ đôi mắt nhạy cảm với ánh nắng ác khiến ông phải đeo kính đen thì sức khỏe ông lão vẫn bình thường. Ông Hernandez đi bộ nhanh đáng kinh ngạc, khả năng nhìn tương đối tốt vì ông từng phẫu thuật đục thủy tinh thể 3 năm trước và đầu óc vẫn rất minh mẫn.
Manuel Garcia Hernandez bị cụt một ngón tay trong một sự cố.
Hernandez san sẻ: "Tôi vui vì được làm việc nhưng cũng cảm thấy mệt. Tôi đang cầm cố từng ngày bởi vì nếu tôi chỉ nằm trên giường hoặc ngồi trên ghế suốt thì tôi sẽ bị bệnh. Tôi thấy mình vẫn trẻ khỏe như chỉ mới 80 tuổi".
Trong suốt thế cuộc, Manuel Garcia Hernandez có hai điều nuối tiếc nhất là mất cha từ nhỏ và hiện tại không có khả năng để làm việc nhiều.
giả dụ thông báo trong giấy khai sinh và chứng minh thư là đúng thì ông không chỉ là người sống lâu nhất mà cũng là người lớn tuổi nhất. Theo kỷ lục Guinness ông lão 121 tuổi lớn hơn người giữ chức danh hiện tại Masazo Nonaka của Nhật Bản 8 tuổi sinh ngày 25 tháng 7 năm 1905. Tuy nhiên, ông chưa bao giờ để tâm đến việc ghi danh chính thức tên mình vào kỷ lục Guinness vì ông cho rằng, tuổi tác chỉ là một con số.
Manuel Garcia sống cùng con gái Tomasa, 54 tuổi ở Ciudad Juarez, phía Bắc Mê-hi-cô. Thường ngày ông vẫn phụ giúp con gái cho gà ăn và chăm sóc chúng.
Tomasa san sớt: "Tôi cầu xin Chúa cho bố sống thêm nhiều năm nữa. Đôi lúc bố nói với tôi rằng, sức khỏe của ông đang dần yếu đi nhưng tôi không cảm thấy vậy. Ông vẫn sống và tôi hạnh phúc vì điều đó".
Ngay từ năm 9 tuổi, Manuel Garcia Hernandez đã làm việc trên trang trại. Bố của ông, người sản xuất và bán bánh kẹo đã tắt hơi khi còn rất trẻ ở tuổi 35.
Ông sống lẻ loi cho đến năm 45 tuổi thì mới bắt đầu hôn phối với người vợ quá vãng khi bà mới chỉ 13 tuổi. Họ tổng cộng sinh thành 5 người con, 15 đứa cháu, và 6 đứa chắt. Vợ của ông Rosa Medino Medino đã khuất cách đây 8 năm.
Con gái của ông - Tomasa và gia đình cô sống ngay bên cạnh. Người hàng xóm đã cho Manuel Garcia Hernandez nuôi gà nhờ ở bên trong sân nhà ông ấy. Hernandez nói thi bang lai xe may a1 rằng nuôi gà đã giúp ông tồn tại và mong muốn mình có thể làm việc nhiều hơn. "Tôi muốn được làm việc như trước kia, kiếm sống trên những cách đồng nhưng tôi không có khả năng đó nữa. Tôi rất buồn. Tôi đã làm việc rất siêng năng khi còn là một chàng trẻ trai".
Vân Anh
Theo Trí thức trẻ/Daily Mail
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét